Gewichtsfrust

Ich bin frustriert. Während ich mit meiner Erkältung flach lag, hatte ich keinen Appetit. Selbst in den Tagen danach konnte ich über den Weihnachtsmarkt gehen, ohne Lust auf Schmalzgebäck oder Bratwurst zu bekommen. Eine Woche lang habe ich kaum 500 Kalorien am Tag zu mir genommen. Als ich letzten Freitag auf die Waage stieg, wog ich 88,5 kg.

Gestern waren es schon wieder 89,1. Dabei habe ich auch in der vergangenen Woche allen Verlockungen widerstanden. Keine Schokolade, kleine Portionen, Schnee schippen und Hundespaziergänge als Ersatz für Sport.

Kann es wirklich sein, dass man in meinem Alter nur noch so wenig Kalorien verbraucht, dass man das Essen fast komplett aufgeben kann? Muss man täglich 1 bis 2 Stunden intensiv  Sport machen? Oder gar beides zusammen – nur noch Salatblätter knabbern und den ganzen Tag Bewegung?

Ich finde es unfair!!!! Warum habe grade ich einen Stoffwechsel, der a.) langsam ist und b.) jede Kalorie sorgfältig verwertet? Warum gehöre ich nicht zu denjenigen, deren Stoffwechsel stets auf Hochtouren läuft und die auch bei täglichem Schokoladenkonsum nicht zunehmen???

Schildddrüse und Blutzuckerwerte sind in Ordnung, ich kann es also nicht mal auf irgendeine Stoffwechselstörung schieben. Nur darauf: ich esse zu viel und ich bewege mich zu wenig. So simpel ist das.

5 Gedanken zu “Gewichtsfrust

  1. trina59 15. Dezember 2012 / 16:10

    Und wir werden unsere Ziele erreichen!!!! Danke für Dein Mitgefühl 🙂

  2. trina59 15. Dezember 2012 / 16:09

    Danke für die Hinweise. Bin gespannt auf Deine Geschichte.

  3. moppilina 15. Dezember 2012 / 15:49

    Du arme Frustmaus. Nicht stehen bleiben… weitergehen! Ich geh auch weiter 🙂

  4. Erdbeermüsli 15. Dezember 2012 / 12:14

    Ich stell gleich mal eine anschauliche Geschichte darüber auf mein Blog

  5. Erdbeermüsli 15. Dezember 2012 / 10:10

    Tja, da hast du wohl einfach zu wenig gegessen. Dein Körper braucht eine gewisse Menge an Kalorien um dich am Leben zu erhalten (Grundumsatz) und um all das zu tun was du so möchtest oder musst braucht er noch mehr Kalorien (Gesamtumsatz) Wenn du nun unter dem Grundumsatz isst, bringst du deinen Körper in absoluten Notzustand, sobald du dann nur etwas mehr ist speichert er alles was er kriegen kann, weil er immer damit rechnet das er plötzlich wieder nicht genug bekommt und ums überleben kämpfen muss.

    Rechne mal deinen Gesamtumsatz aus du solltest ca 80% davon essen um gesund abzunehmen

    Grüße Erdbeermüsli

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