Winzige Schritte

Ich habe es geschafft – dreimal habe ich mich diese Woche schon von meinem Schreibtisch losgerissen und bin 15 Minuten durch die City Süd marschiert. Kein wirklich schöner Ort zum spazieren gehen, der Verkehr auf den Hauptstraßen ist laut und die Luft schlecht.

Aber ich bewege mich. Fünf mal 15 Minuten ergeben 75 Minuten mehr Bewegung in der Arbeitswoche. Das entspricht in etwa 500  Kalorien, die ich in der Woche zusätzlich verbrauche.

„Kleinvieh“ macht auch Mist“, sagte schon meine Oma, und wenn ich das weiter so mache, habe ich in 14 Wochen 7000 Kalorien zusätzlich verbraucht, was einem Kilo Gewichtsverlust entspricht.

Nur als Tipp: Bei Fitrechner.de kann jeder seinen individuellen Kalorienverbrauch berechnen. 🙂

3 Gedanken zu “Winzige Schritte

  1. Susaenna 1. September 2012 / 10:45

    :)))

  2. trina59 1. September 2012 / 10:15

    Gern geschehen! Ich suche nach weiteren 😉

  3. Susaenna 31. August 2012 / 15:36

    danke für die Anregung 🙂

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